久しぶりの投稿となります、滝野店 近都です❗️
前回の投稿で夜ラン始めた6ヶ月になりましたという報告もしましたが、3年間続けたランニングを昨年の9月を最後に今年の6月までピタリとやめておりました😅
膝に痛みがあったりもしてランニングから離れてたのですが、運動をやめてから体重が増加し始めてゴールデンウィーク明けぐらいから今まで履いてたズボンが苦しくなってきたことを実感し始め、6月に入り体重を久々に量るとなんと8kgも過去最高体重を更新してしまい、これはヤバいと思い早速その日の夜からまずはウォーキングからですが再始動致しました😤
その時の体重です↓

この8月で再始動から2ヶ月経過したのですが、雨の日以外はほぼ毎日仕事終わってから7〜8kmぐらいの距離をウォーキングしました💦距離にしてこの2ヶ月で累計350km程歩きました😮💨直線距離にして自分でもビックリしたのですが、この距離は西脇市から静岡県の富士山ぐらいまで歩いたぐらいの距離になります😳


さすがに半年以上サボってたので身体も重くて、無理にランニングしようとすると膝にダメージがくるので、ほんとにただ歩くだけなんですがこれをほぼ毎日仕事終わってから約1時間半前後のウォーキングを続けた結果なんと2ヶ月で5kgも体重を落とせました❗️もちろんズボンのウエストも絞れて普通に履けるようになったのですが、ベスト体重まであと3kg程この夏もう少し頑張ろうと思います👍
現在の体重↓
